재활의학이란 각종 질병 및 사고로 인하여 장애가 생긴 사람으로 하여금 주어진 조건 하에서 최대한 신체적, 정신적, 사회적 능력과 잠재적 능력을 발달시켜
가능한 한 정상에 가까운 또는 남에게 도움을 받지 않는 생활을 알 수 있게 해주는 분야로 정의될 수 있으며 뇌졸증, 척수손상 환자 뿐만 아니라 각종 통증으로 인하여 보행 및
일상생활 동작에 지장을 받는 모든 환자가 재활치료의 대상입니다. 본 보강재활의학과에서는 특히 다양한 척추질환으로부터의 재활에 중점을 두고 진료에
임하고 있습니다.
운동진료
1. 근력강화 운동 근력강화 운동은 손으로 저항을 주면서 하는 운동, 등척성 강화운동, 등장성 강화훈련, 등속성 훈련 등 네가지로 구별된다. 근육수축의 강도를 최대로 크게하기 위해서는 수축하는 시간내내 근육의 모든 근섬유가 최대한으로 수축을 하여 가장 큰 근육덩어리로 만들어야 한다. 아령 등의 무게가 있는 기구를 사용해서 하며 무게를 올리고 내릴 때 적당한 속도를 유지해야하며 적당한 전체 가동범위내에서 하고 저항은 점진적으로 서서히 진행시키며 근육수축이 최대화 되었을 때 잠깐 멈추었다가 저항운동을 시행한다. 근력강화 운동 전에 근육인대를 스트레칭으로 늘려주면 좋고 훈련 뒤에도 한번 더 스트레칭 운동을 하고 운동으로 인한 염증반응을 감소 시키기 위해서 냉찜질을 해주면 더욱 좋다. 근력강화 훈련프로그램 초기에 너무 욕심을 내어 강화훈련을 강하게 하면 관절의 활액막염이나 염증 반응을 오히려 유발할 수 있다. 따라서 근력강화 운동은 서서히 주의깊게 시행하도록 해야 한다. 근력을 더욱 강화시키기 위해서 점진적 저항 운동이 사용되며 최소한 1주에 3번이상은 해야되며 매일 하면 더욱 좋다.
2. 근육지구력을 위한 운동 근육의 지구력 즉, 어떤 동작을 계속적으로 반복해서 시행하는 능력을 증가시키기 위한 방법으로 먼저 중등도 무게로 빠르게 반복 운동을 하고 이어서 가벼운 무게로 빠른 반복 운동을 피로할 때까지 한 뒤에 마지막으로 1분간 등척성 운동을 한다.
3. 유연성을 위한 운동 어떤 종류의 근력강화 운동 프로그램 시행 하기 전에 관절의 가동범위와 연조직의 유연성을 먼저 좋게 만들어야 하는데 이는 관절의 운동 제한이 근육의 경축 및 강직현상을 증가시키고 연조직의 구축 및 통증을 증가시키기 때문이다. 근육강직 현상이 있는 경우에 냉진료와 경피적 전기자극이 도움을 준다. 연조직의 구축이 있는 경우 초음파진료 뒤에 가동범위 운동과 스트레칭, 펴주기 운동 및 마시지 등이 도움이 된다.
4. 허리근육강화를 위한 운동 허리를 굽히는 근육 즉, 복근 등을 강화하는 굴곡운동, 허리를 뒤로 젖히는 근육 즉, 척추기립근 및 다열근 등을 강화하는 신전운동, 그 외에 골반안정화 운동 등이 있다. 허리가 좋지 않을 시 일반적으로 수영 및 헬스가 권장되며 적절한 강도로 지속적인 운동이 가장 중요하다.
